Собираем аптечку в дорогу

Когда мы готовимся в отпуск или командировку, то не думаем о плохом, что нас может ждать в другой стране. Наши мысли полностью заняты предстоящими впечатлениями, эмоциями, покупкой сувениров и другими приятными вещами. Однако, не стоит забывать, что любая смена обстановки для нашего организма является стрессом, тем более, если речь идет про климатические зоны или сдвиг часовых поясов. В это время мы наиболее уязвимы, и можем заболеть или чувствовать себя не очень хорошо. Поэтому, очень важно иметь с собой необходимый набор препаратов, которые помогут вашему организму справиться с плохим самочувствием. В некоторых странах, например, лекарства в аптеке не продают без специального рецепта, поэтому антибиотик вы сможете получить только после осмотра вас врачом, услуги которого могут дорого стоить.

!!! Обратите внимание, что эта статья написана на основании собственного опыта. Если у вас есть какие-либо заболевания, вы беременны или присутствует аллергия на медицинские препараты, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед поездкой.

Возьмите с собой максимум, но без фанатизма

Аптечка

Начинаем с того, как должна выглядеть сама аптечка. В идеале купить специальный кейс или сумку для перевозки лекарств. Дело в том, что в процессе поездки что-то может разбиться, разлиться и рассыпаться, а это значит, что часть лекарств может повредиться (например, если намокнет сухой порошок), и заменить их заграницей будет сложно. Кроме того, аптечку будет очень хорошо видно, и вы сможете очень быстро ее найти среди всех ваших вещей в сумке.

К выбору аптечки подойдите тщательно. И лучше не покупайте уже готовый набор с лекарствами, а соберите свой комплект

Температура

В идеале взять два вида вещества ибупрофен и парацетамол в таблетках. Их можно использовать по очереди, если нужно сбить высокую температуру. Если место ограничено, то берите только тот препарат, в эффективности которого вы уверены. Можно в дополнение брать препараты в виде свечей. Если у вас есть с собой электронный градусник – берите его с собой. Он совсем не тяжелый и лишним в поездке не будет.

Инфекция/воспаление

Для борьбы с инфекцией эффективнее всего использовать антибиотики и, хотя я сама являюсь противником их использования без назначения врача, в поездку такой препарат все же лучше взять, потому что заграницей будет сложно их достать. У нас всегда есть в наличии амоксициллин в дозировке 500 мг. Это антибиотик широкого спектра, и он может помочь в очень разных экстренных ситуациях, начиная от болезни уха, заканчивая циститом. Берите тот антибиотик, который вам подходит.

Отравления

Это самая распространенная проблема, которая может настигнуть вас в любой поездке, климате, в джунглях или на пятизвёздочном курорте. Всегда очень аккуратно пробуйте новые блюда, дайте своему организму время, чтобы перестроиться на неизвестную ему пищу – не переедайте, несмотря на то, что «Всё включено». Обязательно мойте руки или пользуйтесь спиртовыми санитайзерами перед каждым приёмом пищи. Фрукты и овощи всегда мойте в кипяченой воде и не оставляйте их лежать на открытом воздухе – где на них могут сесть насекомые.

Нифуроксазид – кишечный антисептик, который помогает вашему организму справиться с кишечной инфекцией при отравлении.

Имодиум (действующее вещество «лоперамид») – препарат против расстройства. Не превышайте указанные в инструкции дозы, чтобы не получить обратный эффект.

Метоклопромид – лекарство против рвоты. Принимайте его только тогда, когда есть сильная непрекращающаяся рвота.

Сорбенты – во время отравления важно не только бороться с симптомами, но и устранять интоксикацию организма. Для этих целей подойдут любые сорбенты, которые есть под рукой – в моей аптечке всегда ест активированный уголь и банка энтеросгеля. Иногда я их принимаю для профилактики, даже если отравления нет, но я не уверена в качестве съеденной пищи.

Ферментные препараты – для тех людей, которые не отравились, а просто могут переедать, имейте в аптечке Мезим, Панкреатин или Креон. Это препараты для улучшения работы поджелудочной, если вы подозреваете, что тот вкусный шашлык из баранины был явно лишним.

Регидратант – растворимый порошок, который восполняет потерю жидкости в организме при рвоте или диарее. Регидрон – маленькие саше, которые нужно растворять в кипяченой воде комнатной температуры и пить маленькими глотками.

Против запоров – иногда, наш организм реагирует на стресс обратным от диареи способом – запором. Чтобы этого избежать, вам нужно пить как можно больше негазированной воды и иметь под рукой в качестве спасения Дуфалак. Его выпускают в форме саше, поэтому он не занимает много места, зато это очень действенное средство.

Противовирусные

Эффективность этих препаратов не доказана, но если вы в них верите, то можете взять с собой, особенно если вас ждет отпуск в многолюдных местах. Их особенность заключается в том, что принимать эти лекарства нужно при первых симптомах заболевания, иначе потом это делать бессмысленно.

Насморк

Здесь все просто – подойдет любое сосудосуживающее средство в виде капель или спрея.

Раны/порезы

Обязательно возьмите с собой антисептики, которыми можно обрабатывать свежие повреждения кожи. Сейчас можно купить обычные йод/зеленку/перекись в очень удобном формате ручки. Остановитесь на чём-то одном – нет смысла тащить все три средства. И не забудьте про антибактериальный пластырь, который вы наклеите сверху.

Ушибы/растяжения

Еще совсем недавно я не брала эти мази с собой, потому что считала, что в них нет необходимости. Но неприятный случай на Галапагосах заставил меня пересмотреть отношения к этим тюбикам, и сейчас у меня с собой в аптечке всегда есть Вольтарен или любая другая мазь, в составе которой есть диклофенак.

Боль в теле

Неважно, что у вас болит – живот или голова, в поездке лучше побыстрее избавляться от этих неприятных ощущений. Поэтому я беру с собой любые спазмалитики/анальгетики (Спазмалгон или Доларен). Можно еще взять Нимесил в пакетиках – но не всегда под рукой есть стакан с кипячёной водой, чтобы его растворить и выпить.

Боль в горле

Перекупались, продуло в автобусе во время экскурсии, выпили холодно лимонада…. Больное горло лидирует в списках частых проблем, с которыми сталкиваются отдыхающие. Берите с собой таблетки для лечения горла и леденцы для того, чтобы снять неприятные ощущения першения и боли. В моем рейтинге самых действенных стоит Декатилен и польский спрей для горла Орофар. Однако старайтесь не допускать до того, чтобы ваше горло сильно разболелось, ведь это может испортить долгожданный отдых.

Аллергия

Она может ворваться в вашу жизнь в самый неподходящий момент, поэтому просто возьмите с собой пластинку любых антигистаминных препаратов, на всякий случай.

Как вы видите, список препаратов, которые я беру с собой очень большой. Раньше я ездила, как и большинство из вас, без аптечки, или с минимальным набором и надеялась на то, что со мной ничего не произойдёт. Это очень ошибочное мнение – неприятности со здоровьем могут случиться у каждого, независимо от страны и климата. Частые путешествия убедили меня в необходимости брать таблетки с собой. Уже несколько раз я и моя семья смогли быстро вылечиться в поездках только благодаря нашей дорожной аптечке. Конечно же, ее наличие не отменяет необходимость оформления медицинской страховки, но это уже совсем другая история.

Не болейте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *